磨丁黄金赌场官网下载

磨丁黄金赌场官网下载>磨丁黄金赌场网站>亚虎平台官方|孕期水肿怎么办?准妈咪要这样护理

亚虎平台官方|孕期水肿怎么办?准妈咪要这样护理

阅读:4166 作者:匿名 发布时间:2020-01-09 14:57:23

亚虎平台官方|孕期水肿怎么办?准妈咪要这样护理

亚虎平台官方,指导专家/赵杨(广东省人民医院生殖医学科副主任医师)

怀孕是个既漫长又快乐的过程,孕妈咪会感受到身体的各种变化,水肿或许就是其中之一。无意之间孕妈咪会发现自己的腿胖了,脚也大了一号……

什么是孕期水肿

孕妈咪妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说,孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为孕妈咪的子宫此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉。所以,静脉回流不好的孕妈咪,此阶段较易出现下肢水肿现象。

孕期水肿3个主要原因

1.下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿。

2.内分泌变化:怀孕后,内分泌功能状态发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。

3.血液稀释:血容量增加,但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则增加不明显,血液相对变稀,水分移向组织间隙而水肿。

tips:孕期常见病理性水肿的4种病因

1.心脏疾病。心脏疾病在年轻女性中常见的是风湿性心脏病,先天性心脏病。

2.肾脏疾病。肾脏疾病包括原发的肾炎、肾脏发育异常和继发的狼疮肾、糖尿病性肾炎、梗阻性肾脏损伤等。

3.肝脏疾病。肝脏疾病在孕期一旦发生常较严重。肝脏作为蛋白合成器官,一旦功能受损,发生低蛋白血症,出现水肿,常伴有腹水。

4.高血压。孕期高血压有孕前存在的原发或继发高血压,孕后高血压也可继发于肾脏疾病或孕期特发的子痫前期。

孕前或孕期患有以上疾病出现孕期病理性水肿的孕妈咪,要积极配合医生,必要时需要及时终止妊娠。

学会辨别3类“肿”

第一类:过胖的“肿”

这是指孕妈咪胃口大开,营养全面,没有切实控制体重,到了孕晚期,体重一下增加了不少。这样的孕妈咪只要注意饮食,不让体重增加过多即可。

第二类:生理性水肿

主要是由于子宫压迫造成,增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,导致腿部组织体液淤积,一般多发生在脚踝或膝盖以下处,通常孕妈咪在早晨起床时并不会有明显症状,但在经过一天行走、站立影响及重力作用,大约在晚上睡觉前,水肿症状就会比较明显,一夜睡眠平卧后清晨会消失或明显减轻。并且在一天的不同时间中,水肿的部位不同,如果把脚抬高1小时,腿部和脚踝的水肿会减轻。

这种生理性水肿发生时,孕妈咪体重增加的情况正常,不会突然增加。其血压在正常范围内,产检时尿液监测没有尿蛋白。由于生理性水肿大致不会对胎宝贝造成不良影响,并且这种水肿产后会自愈,所以孕妈咪不用过分担心。

第三类:病理性水肿

这类水肿由疾病造成,例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病不仅会对孕妈咪的身体造成不同程度的影响,对胎宝贝的健康也会有危害。且病理性水肿的症状不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象,可能会导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。如果孕妈咪遭遇的是病理性水肿则需及时就医,因为导致水肿的疾病威胁母胎健康甚至生命。

消除水肿你需要做好6件事儿

1.注意浮肿部位的保暖。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

2.穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

3.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

4.穿弹性(裤)袜。为了减少过多血液堆积在下肢,建议孕妈咪在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妈咪专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

5.抬高双腿。建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

6.左侧卧。孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,这样还可以减少对心脏的压迫。

孕期水肿,你应该这样吃

1.摄取高蛋白、低盐饮食。每天都应摄取优质的蛋白质,例如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类、黄豆制品等,这些食物配合适量的碳水化合物等,为孕妈咪提供充足的营养。

2.进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

3.少吃或不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、土豆条等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

4.摄取具有利尿作用的食物。被认为具有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等,同时要减少摄取高糖食物。

tips:水肿了,也要多喝水

几乎每位孕妈咪或轻或重都会出现浮肿。若长时间站立、来回走动、或保持同一姿势不变,则更容易引起浮肿,别因担心浮肿而不敢喝水。因为孕期浮肿是子宫压迫或摄取盐分过多,盐分所含的钠会使体内的水分滞留所造成的,并不是喝太多水造成的。

来源:妈咪宝贝传媒

凡本号注明“来源:妈咪宝贝传媒”的所有作品,均为我方拥有版权或有权使用的作品,未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的,应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者,我方将追究其相关法律责任。

ued体育滚球主页